Lượng váng sữa bé nên ăn mỗi tuần là bao nhiêu?

Váng sữa là món ăn nhẹ hấp dẫn có giá trị dinh dưỡng cao và bé rất thích. Tuy là thế mẹ có biết nên cho bé ăn bao nhiêu váng sữa mỗi tuần để giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh không? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tìm ra câu trả lời.

1. Vì sao váng sữa lại tốt cho bé?

Váng sữa có nhiều lợi ích đối với trẻ em nếu như dùng một cách cân đối và có sự kiểm soát. Dưới đây là một số lợi ích của váng sữa đối với trẻ nhỏ:

1.1. Cung cấp dưỡng chất quan trọng

Các khoáng chất có trong váng sữa rất dồi dào gồm: kali, canxi, clo, phốt-pho, magiê, natri, chất sắt, chất kẽm,… Những khoáng chất này sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, không những vậy, canxi trong váng sữa rất quan trọng trong việc tăng cường và phát triển của xương. Ngoài ra, váng sữa chứa giàu dưỡng chất như các lợi khuẩn, vitamin A, E, B2, C,…giúp cải thiện tiêu hóa và cân bằng đường ruột.

1.2. Mang lại năng lượng

Váng sữa chứa hàm lượng chất béo rất phong phú giúp mang lại năng lượng cần thiết cho quá trình phát triển và các hoạt động hàng ngày của bé. Chất béo còn hỗ trợ hấp thụ các loại vitamin tan trong dầu như A, D, E và K.

1.3. Giúp hỗ trợ trẻ em suy dinh dưỡng tăng cân

Váng sữa thường có hương vị ngọt ngào, béo ngậy giúp trẻ nhỏ tăng cường khẩu vị và khuyến khích bé tiêu thụ thêm những thực phẩm khác cũng có giá trị dinh dưỡng. Nhờ vậy, váng sữa rất hiệu quả trong việc giúp bé cải thiện khẩu vị, hạn chế tình trạng bé kén ăn. Đồng thời hỗ trợ tăng cân ở những trẻ suy dinh dưỡng và thiếu cân.

2. Nên cho con ăn bao nhiêu váng sữa mỗi tuần?

Như đã được nêu ra trước đây, váng sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé. Tuy vậy, không ít phụ huynh thắc mắc nên cho bé ăn bao nhiêu váng sữa một tuần? Câu trả lời là để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh từ váng sữa, mẹ nên tuân thủ theo liều lượng nhất định. Mức độ ăn cụ thể như sau:

- Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: Chỉ nên cho bé ăn váng sữa nếu có sự tư vấn của bác sĩ nhi khoa.

- Trẻ từ 1-3 tuổi: mẹ nên cho bé ăn 1-2 hộp mỗi tuần.

- Bé trên 3 tuổi: Có thể tăng lên 2-3 hộp/tuần.

Ba mẹ cần tùy vào thể trạng của bé để điều chỉnh lượng váng sữa mỗi tuần. Vì váng sữa ăn nhiều sẽ gây ngán thêm vào đó là bé tiêu hóa không tốt nên có thể dẫn đến tình trạng: tiêu chảy, khó tiêu,.... Thêm vào đó, ba mẹ cần lưu ý rằng váng sữa chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế bữa ăn chính hoặc sữa mẹ.

3. Các ghi nhớ khi cho trẻ ăn váng sữa

Lúc cho trẻ dùng váng sữa, phụ huynh nên chú ý những điều sau:

- Chọn loại váng sữa thích hợp

Hãy chọn loại váng sữa có nguồn gốc rõ ràng, làm từ các thành phần tự nhiên, không nên chọn loại có chứa nhiều đường hay chất bảo quản để đảm bảo sức khỏe của bé.

- Thời gian hợp lý để bé dùng váng sữa

Thời điểm trẻ ăn váng sữa tốt nhất là vào các bữa ăn phụ buổi sáng và buổi chiều, nên tránh để bé ăn váng sữa trước bữa chính vì có thể làm bé no và bỏ bữa. Mẹ nên cho bé ăn váng sữa vào bữa phụ, cách bữa chính khoảng 1-2 giờ. Đừng cho bé ăn váng sữa vào buổi tối hay trước giờ ngủ vì có thể gây đầy bụng và khiến bé khó ngủ.

- Kết hợp với một số thức ăn khác

Mẹ có thể kết hợp váng sữa với sữa mẹ, bột, cháo, thịt, cá, rau củ hoặc ngũ cốc để tăng cường dinh dưỡng, từ đó đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý và hỗ trợ bé phát triển tối ưu trong những năm tháng đầu đời.

4. Các câu hỏi thường gặp

4.1. Bé bị táo bón có nên ăn váng sữa không?

Với tình huống trẻ đang bị táo bón, không nên cho bé ăn quá nhiều váng sữa hàng ngày. Do váng sữa có lượng chất béo khó tiêu hóa, sẽ làm bé táo bón nghiêm trọng hơn. Nhất là những trường hợp trẻ uống ít nước và ăn ít chất xơ thì việc bổ sung váng sữa cho con càng không nên. Nếu bé có chế độ ăn nhiều chất xơ và yêu thích váng sữa, ba mẹ có thể bổ sung 1 hộp cách ngày trong thời gian trẻ bị táo bón.

4.2. Váng sữa có gây thừa cân cho bé không?

Phần lớn trẻ ăn váng sữa quá nhiều sẽ tăng cân. Tuy nhiên, lạm dụng váng sữa quá mức có thể khiến bé gặp nguy cơ thừa cân, béo phì, chứ không phải cứng cáp, khỏe mạnh. Vì chất béo trong sản phẩm có quá nhiều và lại không cung cấp đủ đạm và chất dinh dưỡng cho trẻ. Do đó, ba mẹ cần cho bé ăn váng sữa với liều lượng hợp lý và cân đối chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

>>> Có thể bạn quan tâm: Cho bé ăn váng sữa có béo không?

4.3. Bé bị dị ứng sữa bò có thể ăn váng sữa được không?

Một số phụ huynh lo lắng rằng liệu trẻ dị ứng đạm sữa bò có ăn váng sữa được không? Đáp án cho câu hỏi này là “Không”. Trên thị trường chưa có loại váng sữa nào dành riêng cho trẻ dị ứng sữa bò.

Để bổ sung lợi khuẩn cho con, ba mẹ có thể lựa chọn các loại sữa chua thực vật. Chẳng hạn như sữa chua đậu nành, sữa chua dừa, sữa chua hạnh nhân...|Chẳng hạn như sữa chua đậu nành, dừa, hạnh nhân...hoặc tăng cường canxi với các thực phẩm khác khi không thể cho con ăn váng sữa.

Mong rằng nội dung phía trên đã giải đáp giúp ba mẹ thắc mắc nên cho bé ăn bao nhiêu váng sữa trong một tuần. Váng sữa là thực phẩm cung cấp thêm năng lượng trong ngày giúp bé luôn vui tươi mạnh khoẻ. Tuy là thế ba mẹ nên cho con ăn váng sữa đúng liều lượng để đảm bảo an toàn cho bé, cũng như xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng để hỗ trợ con phát triển khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo: Có nên cho con ăn váng sữa mỗi ngày không?