Useful blogs about baby care for moms to better support your child development.
Popular articles
Khi bé tròn 6 tháng là giai đoạn trẻ bước vào chế độ ăn dặm. Lượng dinh dưỡng cần thiết ở giai đoạn này của trẻ nhỏ cũng tăng rõ rệt. Vậy đồ ăn nào phù hợp cho bé 6 tháng và những điều mẹ cần ghi nhớ để bảo vệ chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho con và lớn lên toàn diện? Hãy khám phá câu trả lời qua bài viết này.
1. Bé 6 tháng ăn được những gì?
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ từ 6 tháng là nền tảng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Mặc dù sữa mẹ luôn giữ vai trò chủ đạo, nhưng việc bổ sung các loại thực phẩm đa dạng và giàu dinh dưỡng là điều không thể thiếu để duy trì sự phát triển toàn diện cho trẻ.
Vậy trẻ 6 tháng ăn được những gì? Các bé khi bước vào tháng thứ 6 có thể làm quen với thực phẩm dặm. Các món ăn thích hợp cho bé từ 6 tháng bao gồm sữa (vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu); các món rau củ như củ cà rốt, bí ngô, củ khoai lang, củ cải; những loại quả như táo, quả chuối, trái dưa; các loại ngũ cốc như bột làm từ gạo, bột từ ngũ cốc...
Mẹ nên lưu ý đồ ăn cần đảm bảo an toàn và phù hợp hệ tiêu hóa của trẻ, thường thông qua việc nấu mềm và xay mịn. Cung cấp đa dạng các loại thực phẩm sẽ giúp bé hấp thu đủ dinh dưỡng, giúp tránh xa các bệnh lý nặng nề như bệnh lý tim mạch, bệnh lý tiêu hóa...
2. Gợi ý thực đơn cho trẻ 6 tháng
2.1. Cháo loãng
Đây là món ăn phụ đơn giản với chỉ hai nguyên liệu chính: Gạo và nước. Để làm cháo loãng, mẹ nấu gạo với tỉ lệ 1 thìa gạo và 10 thìa nước. Sau đó, rây cháo qua dụng cụ rây hoặc xay cho đến khi cháo trở nên loãng mịn.
2.2. Rau cải ngọt kèm đậu phụ
Bắt đầu quá trình bằng việc luộc chín cải ngọt, sau đó xay hoặc lọc mịn. Đậu phụ non cũng cần được luộc và nghiền cho mịn. Trộn lẫn rau cải và đậu phụ, và thêm một ít nước dùng rau củ để tạo thành một món ăn dặm bổ dưỡng.
2.3. Cháo khoai lang thịt gà
Mẹ chuẩn bị vài thìa cháo đã nấu, thịt gà phần ức, khoai lang tím, nước luộc rau củ, dầu gấc nguyên chất (Có thể thay bằng dầu oliu, dầu mè). Hướng dẫn làm: Thịt ức gà được thái lát mỏng và băm nhỏ rồi đem hấp chín sau đó xay nhuyễn hoặc rây mịn. Khoai lang được cắt miếng nhỏ và hấp chín rồi rây mịn. Cháo đã xay nhuyễn cùng với khoai lang, nước hầm rau củ và thịt gà tạo thành hỗn hợp hơi sền sệt, thêm một chút dầu ăn là hoàn tất. Món ăn này thích hợp cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm ở tuần thứ 4.
2.4. Quả bơ trộn sữa mẹ
Bơ cắt miếng nhỏ, nghiền nhuyễn sau đó lấy lượng vừa đủ cho trẻ ăn trộn đều với một chút sữa mẹ để tạo thành hỗn hợp lỏng, sánh mịn.
3. Lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm
Thời điểm trẻ 6 tháng tuổi tập ăn dặm, có vài lưu ý cần thiết mà phụ huynh cần chú ý để giúp bé lớn lên khỏe mạnh và an toàn:
- Bữa đầu tiên chỉ cho con ăn một lượng rất nhỏ, khoảng 5ml bằng 1 thìa cà phê. Rồi từ từ tăng lên 30-60ml mỗi bữa.
- Bắt đầu với thức ăn ngọt rồi chuyển sang mặn, tức là cho con dùng các món ăn có vị ngọt như cháo sữa mẹ, bí đỏ sữa mẹ,... rồi tiếp theo dùng cháo trứng, cháo thịt,....
- Tuyệt đối tránh thêm gia vị vào đồ ăn cho trẻ 6 tháng vì lúc này hệ tiêu hóa của con vẫn còn non yếu.
- Để đảm bảo dinh dưỡng, hãy cho trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức trước khi ăn dặm. Giữ nguyên lượng sữa như trước lúc bé mới làm quen với ăn dặm.
- Tập cho trẻ ăn từ dạng lỏng nhuyễn trước, rồi từ từ chuyển sang sền sệt, đặc hơn.
- Bữa ăn dặm nên có đủ 4 nhóm dinh dưỡng: Đường bột, đạm, rau củ trái cây, chất béo.
- Bố mẹ nên chọn thực phẩm tươi sạch, nên chọn rau củ trái cây đúng mùa.
- Các đồ dùng nấu ăn, khay đựng của bé phải được làm sạch, để ráo và tiệt trùng kỹ càng trước khi dùng.
- Thức ăn nấu xong chỉ để được 2 giờ cho trẻ, nếu thừa thì mẹ ăn, mẹ không nên để lại cho con ăn bữa sau.
- Tuyệt đối không cố ép bé ăn. Nếu bé không muốn ăn, không hợp tác, hãy dừng bữa ăn và bù thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bé ở tuổi này chưa cần ăn đa dạng các loại thịt, vì bé đang tập làm quen với đồ ăn trong khi hệ tiêu hóa nhạy cảm dễ bị dị ứng. Nên cho bé ăn từng món riêng để quan sát phản ứng, sau đó mới pha trộn các món. hãy tránh cho con ăn các loại cá thu, tôm, cua, ốc, lươn trong giai đoạn này vì dễ khiến trẻ bị dị ứng hoặc ngộ độc.
Giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm là khoảng thời gian lắm vất vả nhưng cũng nhiều niềm vui và đáng nhớ trong hành trình nuôi dạy con. Hy vọng rằng, với các thông tin đã nêu, các bậc phụ huynh đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi trẻ 6 tháng có thể ăn gì và một vài lưu ý trong việc chế biến món ăn giúp trẻ phát triển tốt
>>> Tin liên quan:
Bé 6 tháng ăn được thịt gì? Top những món ngon từ thịt cho trẻ ăn dặm
Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? Mách mẹ những loại quả cho bé ăn dặm
Subscribe to unlock premium content
Sed at tellus, pharetra lacus, aenean risus non nisl ultricies commodo diam aliquet arcu enim eu leo porttitor habitasse adipiscing porttitor varius ultricies facilisis viverra lacus neque.
